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醫學研究指出,延後高危險群寶寶接觸可能過敏食物的時間,當寶寶長大自身抵抗力成熟,一些原本會引發過敏的食物就能安心食用。反之,如果提早接觸過敏食物,未來一生可能也都會對該食物產生過敏現象。 ←對於米比這個過敏兒來說,媽米實在是戰戰兢兢,希望小米比能接觸多樣性的副食品,又能吃得健康,不因為過敏兒不舒服。搞得媽米買了一大堆育兒書、副食品食譜,也到處問有過敏兒的媽米是如何照顧小寶寶,到醫院也是不斷的詢問醫生老問題。經過反覆思量,心中也對於如何循序漸進的添加副食品有了一點點小概念......

現在已經嘗試了快三週滴副食品
從一開始每次幾口到現在已經是一大碗秒殺......

小米比3週來嘗試副食品的過程~

☆初次先調米精糊
☆熬十倍粥,取出上面一層的"暗"
☆磨蘋果泥~效果不好,纖維過粗,後改用果汁機打成泥,或用HIPP有機蘋果泥罐頭。
☆胡蘿蔔蒸熟放入果汁機打成泥,加入十倍粥打成的泥或米精,再加蘋果泥(三合一)。
☆青花椰菜蒸熟打成泥+胡蘿蔔泥+粥泥或米精+蘋果泥。
☆高麗菜蒸熟加青花椰菜梗熬的蔬菜湯打成泥+青花椰菜泥+胡蘿蔔泥+粥泥或米精+蘋果泥。
☆高麗菜泥做基底+南瓜泥++青花椰菜泥(+胡蘿蔔泥+粥泥或米精+蘋果泥)。←後面三種做調配


目前可以搭配的食材比較多種,媽米懶得每天現做,所以參考了許多媽媽的作法,把有機食材洗乾淨後,放入電鍋蒸熟,再用果汁機打成細細綿綿的泥狀,用貝親的副食品冰磚盒做成冰磚放,拿出來放入密封袋內,這樣一來只要在吃maman的前15分鐘拿出要的食物冰磚放入電鍋蒸熱,就是一碗小米比超愛吃的秒殺副食品囉!

接著想要嘗試的有波菜泥、地瓜泥、木瓜泥、葡萄汁、梨子

約9個月再嘗試雞肉泥 ←醫生建議肉和魚類9個月之後再添加



易過敏食材要延至1~2歲在開始嘗試給予
◇水果類:柑橘類草莓、奇異果、芒果、蕃茄、香蕉、哈密瓜、椰子 
蔬菜類:玉米、竹筍、茄子、芋頭、香菇、芹菜、芥菜、殘留農藥的蔬菜 
豆    類:大豆、黃豆(豆腐、豆漿、豆花、豆乾、豆奶等)、碗豆 
奶    類:牛奶、羊奶、乳製品(奶油、布丁、冰淇淋、優酪乳、乳酪、起司等
蛋    類:蛋白、蛋製品(蛋糕、沙拉、美乃滋等)(蛋黃可於八個月後,由少量開始給予
五穀類:小麥(麵粉製品、麵條)、蕎麥、全麥、麥粉、烘培類食品、芝麻 
堅果類:花生及花生製品(花生醬、花生油等、杏仁、核桃、腰果、胡桃、栗子等 
肉    類:豬肉、牛肉 
海    鮮:有殼海鮮(蝦、龍蝦、螃蟹、蛤蜊、蚌、貝類等)、鱈魚、鮭魚、不新鮮的魚 
含咖啡因類:巧克力、咖啡、可可、茶、可樂 
其    他:肉桂、芥末、酵母、醬油、人工食品添加物(人工色素、防腐劑等)、含酒精飲料或食物 

▲可能造成過敏的食物,可能以不同的名字出現在包裝上,常見的包括:
 
    小麥粉:粗麥粉、細麥粉 
    蛋白:白蛋白 
    乳製品:乳清蛋白、酪蛋白、酪蛋白酸鈉

仔細閱讀食品包裝上的標示,才知道吃進的東西是什麼:

    可可亞粉、含奶油的食物、肉汁及一些醬汁都含有牛奶

    麵條與各種形狀的義大利麵中都含有小麥,有時還有雞蛋

    罐頭湯可能含有小麥和乳製品

    大部分的麵包都含有乳製品

    人造奶油通常含有乳清蛋白

    熱狗、冷盤切片、『非乳製品』點心含有酪蛋白酸鈉

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